不穿秋褲,老了會得關節炎嗎?


小雪節氣過後,冬天真的來了。

從小到大,一到這時候,就聽長輩們說:「不穿秋褲,當心老了之後得關節炎!」但也有一小撮兒人防寒全靠抖,從不穿秋褲。

今天我們就請了河南省中醫院骨科副主任醫師鄭永智來跟大家好好說說。


穿秋褲並不能

預防骨關節炎

骨關節炎,是一種退行性病變,本質上是膝蓋磨損、老化、退變,大部分都是老出來的!

通常,年齡≥40歲、女性、(或超重)或有創傷史者更容易得,跟寒冷確實沒啥關係。

所以,穿秋褲並不能預防骨關節炎。

Tips
但是,關節不好的朋友,可別這麼任性,還是要好好把秋褲穿上,做好保暖工作。

代謝正常的健康關節,調節能力強,適應能力也強,足以抵禦寒冷刺激。但一個已經受損的關節,正常情況下都「自身難保」,寒冷刺激對它來說無疑是雪上加霜。

骨關節炎有什麼症狀

骨關節炎的臨床表現因人而異。大多數患者通常會抱怨關節疼痛、僵硬、關節活動受限;

醫生通常會根據以下標準進行診斷:

注:滿足1+(2、3、4、5)中任意兩條,可診斷為膝關節骨關節炎。


X 線檢查是明確骨關節炎臨床診斷的「金標準」。如果出現上述症狀,建議儘早到醫院進行檢查。

骨關節炎需要注意什麼

 
骨關節炎的治療沒有一般人想象的那樣複雜。
 

無症狀的患者通常不需要治療。

症狀較輕者只要注意適當休息,避免勞累、受寒就可以了,通常不需要使用藥物。

對於症狀明顯的,可以遵醫囑口服或外用芬必得、扶他林等非甾體抗炎藥。


雖然骨關節炎並不能被治癒,但是我們日常做到以下幾點,還是可以一定程度上控制病情的發展。

這些建議你做
①為了保護關節,不要長途疲勞奔走、爬山、上下高層樓梯、以及各種不良體位姿勢( 長久站立、跪位和蹲位等) 

②不要超重,會增加關節負擔

這些建議你做
①日常可以做一些小動作,有助於保護膝關節,比如:直腿抬高、靜蹲訓練等

②適度進行太極拳、八段錦運動

③有氧運動: 步行、游泳、騎自行車等有助於保持關節功能


審核專家:鄭永智 河南省中醫院骨科 副主任醫師
策劃:連子七
參考資料:《中國骨關節炎診療指南(2021年版)》

相關文章

痛風、類風溼關節炎、骨關節炎的關節畸形,還可以恢復嗎?

2021-06-06

人們對關節炎最大的畏懼,或許不是疼痛,而是各種畸形與殘疾。很多人會納悶,關節炎不就是關節痛嗎,怎麼還會殘疾?炎症的危害,一開始只是疼痛,但如果持續存在就會對關節造成結構性破壞,久而久之關節畸形就會出現。很多人不知道,關節炎是世界上頭號致殘性疾病。全世界的關節炎患者有

健康科普堂 | 骨性關節炎的診斷和治療

2021-06-13

現如今很多人會出現關節部位疼痛腫脹的症狀,其中主要以中老年人群為主,他們到醫院就診後,被醫生診斷為骨關節炎,但是對於這種疾病,多數患者並不瞭解它具體是怎麼回事,那麼骨關節炎有哪些常見問題?我們又該如何防治呢?一、骨關節炎是如何產生的?有什麼表現?日常生活中,關節畸形

210707-慢性膝關節疼痛,可以試一試藥物之外的自然療法

2021-07-07

慢性的膝關節疼痛,許多中老年朋友都有。它會妨礙日常活動,例如鍛鍊、爬樓梯和做家務。對許多人來說,這種疼痛源於骨關節炎,這是一種慢性退行性疾病,由於膝關節軟骨的逐漸破裂而導致關節炎症。它是最常見的關節炎形式,據說影響了大約30%的人口。如果您感到劇烈疼痛或症狀惡化

颳風下雨關節疼,就是風溼嗎?風溼表示這鍋不背

2021-07-17

來源:南方醫科大學第三附屬醫院一位30歲的女青年(小冰)發來求助:多年來由於愛美,不管春夏秋冬,自己都經常穿短裙短褲。現在每天早上起床前,總是感到手指關節和膝關節腫痛。尤其是颳風下雨的天氣,還會加重症狀,讓她很是困擾。家裡人懷疑她是因為關節受寒,導致風溼發作了,提醒

上了歲數膝蓋疼,還能根治嗎?骨科醫生這樣說

2021-07-17

人上了歲數,是不是都有腿疼的毛病?前一陣子碰到了一個老阿姨,稍微活動一下,腿疼得很厲害。仔細一問病史,腿疼可不是一天兩天地出現的,已經有十幾年的病程了。用過很多治療方法,也試過很多藥物和理療,甚至接受過所謂的“靈丹妙藥”。可是毫無疑問,所有方法都用了,腿疼的毛病終究

膝蓋咔咔作響就是關節炎?醫生支招夏季如何保關節

2021-07-28

日常生活中我們在上下樓、下蹲、爬山、搬重物總感覺到關節裡面有咔咔響聲膝蓋咔咔作響就是關節炎?骨關節炎患者日常生活中需要注意什麼呢?近期,在“上海嘉定”APP、嘉定人民廣播電臺調頻FM100.3同步推出的音視頻直播節目《健康有道》中,小嘉邀請到了三甲醫院的骨科專家為您

爸媽腿痛要警惕!這種頭號致殘疾病,專挑老人下手

2021-09-01

老了,不中用了,腿也不行了!是否也是你常聽父母長輩唸叨的話?要注意,這可不是一句普通的抱怨。因為腿不舒服,他們出行會越來越不方便,慢慢變得不愛出門,開始了「孤單」的老年生活。因為腿不舒服,他們會嘗試敲打、藥酒、針灸,甚至各種野方子,來緩解反覆到來的髖、膝關節疼痛。其

膝關節突然“卡”住了怎麼辦?

2021-09-01

人的關節是兩個或兩個以上的骨頭的連接點,骨頭和骨頭之間的相對運動實現了人的不同的動作,如同機械齒輪之間的滾動或滑動。在人體的各關節中,膝關節,無疑是人體最複雜、對功能要求最高,也是最容易產生傷病的主要負重關節。中老年常常因為關節退變,軟骨磨損,繼發骨質增生,出現膝關

秋季來臨,天氣慢慢轉涼,患有骨關節炎的您,該如何保養關節呢?

2021-09-07

夏去秋來,天地欣然,人亦欣然,但對於有骨關節炎的人群來講,尤其是老年人來說,卻很難開心起來,因為天氣逐漸轉涼,很多老年人開始出現老寒腿的症狀了,夏天稍微好轉一點的疼痛又開始作妖了,有些老人甚至早早地就已經把線褲、秋褲穿上了,那麼對於患有骨關節炎的人群來說,如何順利的

一份來自膝關節的“炎”重警告

2021-10-12

如果把人體比作一臺精密的機器,膝關節則是其中最大、最複雜的“軸承”,它不僅要承受人體重的壓力,還要調動各個結構參與活動。就是這看似強大的膝關節,其實很易受傷,面對可怕的「關節炎」威脅,它不堪一擊:腫脹、疼痛、活動受限,甚至致殘,都是它“不能承受之重”。10月12日是

世界關節炎日 | 一場秋雨一場寒,關節不開心,後果很“炎”重

2021-10-12

俗話說,一場秋雨一場寒。天氣越來越冷,關節炎患者應該如何做好防護?預防骨關節炎,有什麼好方法?出現哪些症狀要當心關節炎找上門?10月12日是世界關節炎日,下面帶大家一起了解一下關於關節炎的那些事。什麼是骨關節炎骨關節炎是老百姓口中俗稱的“骨膜磨損、長骨刺”。骨關節炎

一場秋雨一場寒,關節不開心,後果很“炎”重 | 世界關節炎日

2021-10-12

俗話說,一場秋雨一場寒。天氣越來越冷,關節炎患者應該如何做好防護?預防骨關節炎,有什麼好方法?出現哪些症狀要當心關節炎找上門?10月12日是世界關節炎日,下面帶大家一起了解一下關於關節炎的那些事。什麼是骨關節炎骨關節炎是老百姓口中俗稱的“骨膜磨損、長骨刺”。骨關節炎

秋颱風來襲,你的關節感覺還好嗎?| 附飲食調理方

2021-10-13

有約君說一場秋雨一場寒,廣州終於迎來了降溫。依據以往經驗,咳嗽、“老寒腿”等“寒病”患者,將持續增多。昨日正逢“世界關節炎日”,廣州日報·新花城記者從中山大學孫逸仙紀念醫院風溼免疫科瞭解到,關節炎在我國有年輕化的趨勢,但它的診治情況並不樂觀。據中國類風溼關節炎直報項

這些來自關節的“炎”重警告,你get到了嗎?

2021-10-13

(10月12日)是“世界關節炎日”據統計全世界有3.55億關節炎患者在亞洲,每6人就有1人患關節炎我國的情況如何?據統計,關節炎在我國的總髮病率約為13%,目前已有超1億患者,發病率呈年輕化趨勢。值得注意的是,關節炎診治情況並不樂觀。中國類風溼關節炎直報項目數據顯示

不穿秋褲會凍出關節炎嗎?真相是……

2021-10-13

有一種青春叫“打死不穿秋褲”有一種成熟是“我媽沒張口,我自己套上秋褲”還有一種老去是“媽,我秋褲呢?”又到了“你媽喊你穿秋褲的季節”,媽媽的理論是“不穿秋褲會得關節炎!”真相如何?那批打死不穿秋褲的80後、90後後來咋樣了,關節炎了嗎?10月12日,世界關節炎日,我

膝蓋為什麼怕涼?你需要知道這些……

2021-10-17

每年10月12日是世界關節炎日。膝關節疼痛是骨科臨床上最常見的問題之一,約佔門診患者的五分之一。膝骨關節炎又稱膝關節退行性骨關節炎,是一種多因素引起的膝關節疼痛為主症的疾病。流行病學調查數據顯示,中國目前約有1.1億膝骨關節炎患者,65歲以上老年人中骨性關節炎發病率

你的關節“炎”重嗎?這份骨關節炎防治攻略請收下!

2021-10-19

愛露腳踝與膝蓋、穿高跟鞋、長期伏案、運動姿勢不當……這些不良習慣埋藏了骨關節炎的“兇手”關節“炎”痛,真是誰痛誰知道!今天關節中心副主任中醫師陳雷雷和大家來談一談什麼是骨關節炎?骨關節炎(osteoarthritis,OA)是以中年後出現的關節軟骨退行性變和繼發性骨

微創膝關節單髁置換術,讓骨性關節炎患者保留“膝”望

2021-10-23

隨著人口老齡化的到來,越來越多的老年人總有這樣的煩惱,膝蓋經常不舒服、疼痛,尤其是上下樓、下蹲的時候表現更為明顯。很多老年人認為,年齡大了,腿腳就是不利索,“將就”一下也就過去了。殊不知,這樣的“將就”往往錯過了最佳的治療時機。據山東省立三院關節運動醫學外科副主任醫

一變天就疼,我的關節為啥能預報天氣?

2021-10-26

今天是#世界關節炎日#我們來聊聊關節那些事一變天關節就不舒服不少關節炎患者都有過這種體驗尤其是遇到陰雨、降溫天他們還能“未卜先知”腰、腿、胳膊提前就疼上了似乎比天氣預報還準這是為什麼呢?關節炎是怎麼“預知”天氣的?對關節炎患者來說,天氣變冷後之所以會感覺更疼,很可能