老年人要不要測定骨密度?


老年人要不要測定骨密度?

這帖子的作者是在某部隊醫院工作的朋友的老院長,

給自己在國外好朋友的微信。

MJ:你好!我目前已不太主張測定骨密度了,

因為老年人測不測肯定都存在骨質疏鬆,

而且隨著年齡的增加,骨質疏鬆的程度肯定會越來越嚴重,

骨折的危險性就一定會越來越大。

有一亇公式,

即:骨折的危險性=外部損傷力/骨密度。

老年人容易骨折是因為分母值(骨密度)越來越小,

所以骨折的危險性一定會越來越大,

因此老年人預防骨折的最重要措施就是千方百計降低分子(外部損傷力)的值,

使分子與分母的數值同時降低、縮小,這樣骨折的危險性就大大降低了。


老年人要不要測定骨密度?

關於如何才能降低分子(外部損傷力)的值,

就是我總結出來的所謂唯一秘訣的七個大字?,

即:“小心,小心,再小心!”具體措施包括:

1.絕不要站在椅子或凳子上去取東西,再矮的凳子也不行。

2.下雪天一定不要出門。

3.洗澡或如廁時要特別小心,以嚴防滑到。

4.睡覺前一定要把屋裡的地面收拾乾淨。

5.半夜裡起床時一定要先開燈,再起身。

6.外出一定不要去擠公共汽車。

7.老年人一定要坐著穿褲子。

8.萬一跌倒,一定要用手伸出去撐地,寧可讓前臂手腕部位骨折,

也不要讓髖關節部位的股骨頸發生骨折,所謂丟車保帥等等。


老年人要不要測定骨密度?

關於增加骨質我也主張食補

(乳製品、豆製品和海產品,尤其是小蝦皮,含鈣量高)比藥補強。

另外就是適當進行戶外活動,

因為曬太陽(在紫外線照射下,

皮膚內的膽固醇會轉變成維生素D,

對促進腸道對鈣的吸收和成骨細胞活動有利)

有延緩骨質疏鬆的作用。


老年人要不要測定骨密度?

總之,你一定要吸取自己的和袁隆平院士的教訓,嚴防骨折的再次發生。

老年人要不要測定骨密度?

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