陪她在西安的城牆散步

2022-01-26

西安的城牆覆蓋了一層雪。踩上去有咯吱咯吱的聲音,我們踏過臺階的最後一層,城牆寬闊的通道便出現在眼前,內側的青磚很有歷史感。寒風吹起一陣雪沫飛揚,我幫她把羽絨服的帽沿拉高一下,擋住突然襲來的風雪。她的眼睛非常好看,就像詩一般的柔和,就像夢一般的美麗。莫語涵在《古往今來

寶可夢傳說阿爾宙斯來了!2022.1月遊戲推薦

2022-01-26

新的一年要來啦!提前祝大家元旦快樂~感謝那麼多好玩的遊戲陪伴我們度過了2021年也更期待2022年將要發售的許多優質作品!相信新的一年會越來越好那麼接下來就讓我們一起來看看這個嶄新的1月會有哪些值得購買的遊戲發售吧~1,死亡細胞dlc王后與海要說奶牛喜歡的橫版動作r

跑步,5個簡單力量訓練必不可少

2022-01-26

力量訓練對基於時間的馬拉松來說是必不可少的環節。通過幾個基本練習的幫助,你將會跑得更快,同時降低受傷風險。當你一週跑4(或6)天時,恐怕已很難找到時間來舉重了。然而,通過瞄準跑步時所使用的肌肉,力量訓練能幫你跑得更快。此外,加強那些支持你跑步的身體部分能幫你擺脫傷病

大神級跑者的4個境界,做到一個就很牛逼了

2022-01-26

什麼才是跑步大神?每個人理解都不一樣,有人說跑地球的白斌是大神,還有人說全馬能跑進300都是大神,也有人說一年能跑10個全馬的也是大神,其實真正的大神並不侷限於賽場上,有可能就是身邊的那個普通跑者。怎麼才能成為大神?小編覺得能做到以下幾點都可以成為大神!因為非常不容

步頻跑法和步幅跑法,有哪些優缺點?

2022-01-26

跑得更快,跑得更遠,跑得輕鬆,幾乎是每一位跑友心中的小目標。有跑友經常會問小編:我怎樣才能跑得更快呢?我怎麼樣訓練才可以跑得輕鬆一點?那麼,你肯定就繞不開步頻和步幅這個話題了。想要提高速度,要麼提高步頻,要麼增大步幅,或者兩者兼備。跑步速度可以用一個簡單的公式算出

每逢佳節胖十斤,過年減肥有啥好方法啊?

2022-01-26

逢年過節,碧家國際社區的寶寶們大多數午餐和晚餐都會吃得相當豐盛,看電視時堅果薯片辣條啪啪往嘴裡送,走路時奶茶可樂冰淇淋從不停,每天在家微信運動不過100,臨睡前體重秤上極速增長3公斤。要控制體重哦,不然開年後怎麼見朋友同事呢?碧家國際社區這裡分享5個春節吃不胖保持小

“千里野營拉練”—歷史的回憶(2)

2022-01-26

一作者:徐國基“野營拉練”是半個世紀前的人民解放軍利用冬季寒冷天氣把部隊拉出去摔打的鍛鍊方式,各部隊整建制以徒步行走千里的方式鍛鍊幹部戰士,根據戰爭環境的需要,加深野營拉練的強度,在陌生、惡劣環境地區練“走、打、吃、住、藏”,以對付當時以蘇聯為頭號敵人的反侵

愛哭的小熊

2022-01-26

“我才沒有哭。”小熊小聲嘀咕著,可是她的臉上爬滿了淚寶寶。小猴子和小花狗指著小熊哈哈大笑,”小熊是個愛哭鬼!愛哭鬼呀愛哭鬼!“說完,他們做了個鬼臉就跑開了。事情是這樣的,一個陽光明媚的早晨,小熊獨自去大象伯伯商店買水果。她拉開簾子,跟大象伯伯打了個招呼:”大象伯伯早

茄子不要紅燒了,加一個土豆,教你從沒吃的做法,太香了超解饞!

2022-01-26

生活沒有彩排,美食沒有美顏。大家好,今天用茄子搭配土豆給大家分享一道好吃美食。茄子和土豆都是我們日常生活中非常常見的兩種最為普通的食材,可以用來做成各種好吃的美食。今天我們就用茄子搭配土豆來給大家分享一道不一樣的美食,包你吃了就停不下來!【土豆泥茄子】【基本食材】土

【輝光日新1410】天天讀經典:(閔子騫)封官許願不靈了

2022-01-26

“V”習慣為者常成,行者常至。知行合一。每天讀(聽)書不少於30分鐘遇到煩心事及時轉念對自己微笑3秒鐘每天鍛鍊一小時健康生活一輩子物無美惡過則為禍天天讀經典季氏使閔子騫為費宰,閔子騫曰:“善為我辭焉。如有復我者,則吾必在汶上矣。”《論語.雍也篇》註釋

南京,究竟有什麼產業(番外篇)

2022-01-26

是新朋友嗎?記得先點藍字關注我哦~2016年,上海松江科創走廊誕生。由於G60高速公路貫通松江全境,沿線兩側的產業園貢獻了松江95%的工業產值,這條走廊被稱為G60松江科創走廊。2017年,浙江推動杭州、嘉興加入,由此形成了滬嘉杭G60科創走廊。隨著長三角上升到新的

明確的目標

2022-01-26

CLEAR-CUTOBJECTIVES明確的目標Irishsubcontractor,GlobalSteel,isrecruitingnewstaff,extendingitsfacilitiesandpurchasingnewfibre

從大潰敗到中國5G芯片扛鼎者,它憑什麼崛起?

2022-01-26

世界三強,中國獨苗。作者丨張靜波華商韜略原創文章,轉載請聯繫客服微信:hstlkf華商韜略·華商名人堂ID:hstl8888圖片:網絡、圖蟲創意2018年底,正在美國出差的楚慶,在機場收到一條消息:“CEO要離職,趕緊回來。”按照之前的分工,楚慶要接管所有部門。

聚散兩依依(內有福利)

2022-01-26

虛極子按:天下大勢,分久必合,合久必分;世間萬物,聚散無常,得失隨緣。荀子在《樂論》中說:“不全不粹,不足以謂之美”。“粹”,去粗而取精,唯有經過提煉淘洗之後的藝術才能“洗盡塵滓,獨存孤迥”(惲南田語)。“全”,豐富而全面,“充實之謂美,充實而有光輝之謂大”(孟子語

簡單的生活是寧靜美。

2022-01-26

簡單的生活是一種寧靜美曾經的鄰居馬識途老一百零八歲了。從旁觀之,讀書寫字就是其休養身心的基本功夫。識得馬老的一些字,行狀之美,足見功力。總結了一下:桌案塗抹印砂朱渲染墨色成畫圖。走路讀書兩件事,常念心經捻佛珠。又自嘲:家國天下盤前過,尋找公司等形出。不成趨勢不作為

挺不下去就看看這個

2022-01-26

有時候我會想念新加坡熟悉的街道不會擔心迷路的城市畢竟我在那待了十年工作讀書結婚生子重塑了一個自己但命運就是這麼不可預知一切失去的太快就像當初來的時候一樣倉皇茫然這個世上不由人的事太多了真真假假無從考證回頭看向過往似乎什麼也沒得到但也沒失

邊立斌Ⅱ浮躁的人生

2022-01-26

浮躁的人生一一《浮躁》讀後感邊立斌《浮躁》隨著金狗與小水的結合在一場洪水中看完了,而浮躁的心隨著浮躁的生活終將一直浮躁下去……終於在緊張與忙碌中放寒假了,可以在假期中療傷治病、養精蓄銳、充電學習,享受人世的繁華與落寞。但是

如何選擇質量優良的塑膠跑道材料?

2022-01-26

目前,塑膠跑道作為所有體育場館都會鋪設的運動項目,只有提高自己的避坑知識,才能更好地創造出高質量的場地,那麼要如何選擇質量優良的塑膠跑道材料呢?想要了解的朋友們,一起來看看吧!如果正在使用的塑膠跑道有氣泡和裂縫的現象產生,而且場地並沒有使用很長時間,這樣的情況只能證

未來具有巨大潛力的3個加密貨幣領域

2022-01-26

加密幣以其波動性而聞名,但它現在也是快速增長和技術創新的代名詞。可以預期,從2021年開始,加密領域將在以下三個方面保持強勁的增長勢頭:元宇宙的擴展NFT去中心化金融這三個成熟的加密領域都有各自的領頭羊,它們很有可能在2022年成為上述一個或多個類別的驅動力。雖