金斯健貝小課堂:孕媽咪低血糖怎麼辦?

孕媽咪不僅要滿足自身的營養需求,還需要滿足胎寶寶的營養需求,可見,能量消耗是非常大的。這也就是為什麼孕媽咪是全家的重點關心對象。但是很多孕媽很容易出現低血糖的情況,那麼出現低血糖應該怎麼辦呢?小編來為你分析分吧。

金斯健貝小課堂:孕媽咪低血糖怎麼辦?

孕媽低血糖症狀表現

有的孕媽媽由於早孕反應經常胃口不好吃不下東西,還有些孕媽在懷孕後擔心長胖身材走樣,還怕吃得太多易得糖尿病,從而出現低血糖,或者長時間待在空氣不流通的室內也容易出現低血糖現象。孕婦低血糖的症狀主要表現有緊張焦慮、面色蒼白、頭暈、頭痛、心悸、手抖、冒冷汗、打冷戰、過度飢餓感等,嚴重的時候還會出現暈厥。

孕媽咪血糖低應該怎麼辦?

1多吃高纖維食物

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也可加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

2均衡飲食

孕媽媽不能因為胃口不好就挑食,孕期一定要均衡飲食,多吃蔬菜、水果、乾果、奶製品等。

3及時補充糖分

對於孕婦而言也是非常重要的,因為發生低血糖之後,體內的糖分會快速減少,且會低於正常指數,在這種情況下就要儘快補充糖分來滿足身體所需,及時糾正低血糖所引起的頭暈、心慌、身體乏力、盜汗等症狀。可選擇口服葡萄糖,也可以選擇隨身攜帶糖果。

孕媽咪出現低血糖一定要及時治療,因為不僅對自身會有影響,還會影響胎寶寶的生長髮育,孕媽咪在低血糖期間一定要多注意休息,避免過度勞累。同時適當補充金斯健貝醞雪複合片,保證胎寶寶的營養需求,促進胎兒的生長髮育。

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