如何預防兒童高血壓?金斯健貝來告訴你

很多家長不明白為何孩子也會患上高血壓,專家指出:兒童高血壓的原因有很多,到目前為止,兒童高血壓的發病率已經居高不下了,所以,小編今天為大家分享一下如何預防兒童高血壓?

如何預防兒童高血壓?金斯健貝來告訴你

引發兒童高血壓的原因?

1、遺傳因素:如果父母或祖父母等存在高血壓家族史,可能引起原發性高血壓。

2、飲食因素:如果兒童的飲食偏鹹,高鹽、高油、高能量、高脂肪,而且患者體型偏胖,可以引起原發性高血壓。

3、泌尿系統疾病:例如腎臟疾病,包括腎炎、腎病綜合徵等,可以引起繼發性高血壓。

4、內分泌代謝性疾病:如原發性醛固酮增多症、甲亢、嗜鉻細胞瘤等,可以引起血壓增高。

如何預防兒童高血壓?

1防止食鹽過多

在對血壓偏高兒童的飲食規律中可以看出,有近百分之七十的孩子,會有偏愛選擇食用高鹽份、高糖類、脂肪高、低鈣、低鎂、低維生素與低纖維素飲食食用特點。因此,要有從小培養孩子吃清淡飲食的良好習慣,成人每天食鹽應低於五克,兒童則減至成人的三分之一以下;選擇富含鈣與鉀的食物,因為鈣與鉀都有降低血壓的作用。

2、培養良好生活習慣

充分的睡眠,對防範高血壓很有幫助,不可讓孩子養成和大人一樣熬夜的習慣,限制其看電視的時間。

3、定期給孩子測量血壓

即便發現孩子血壓超過正常標準,也不要大驚小怪,以免造成緊張氣氛,更不可濫用降壓藥物。

4增加鈣鎂的攝入量

鈣的攝入量應該是每天的鈣攝入量800~1500毫克。缺乏鎂會導致血管痙攣。在使用利尿劑治療時,應補充鎂鹽,每公斤體重應達到8毫克。此外,每天口服鋅50~200毫克。經常食用含碘過多的食物,如海帶和紫菜,有利於預防和治療高血壓。

每個家長都想自己的寶寶健康,如果想要讓寶寶遠離兒童高血壓,媽媽一定要在飲食上注意調理,還有就是增加鈣營養的補充,能夠有效的預防兒童高血壓。

如何預防兒童高血壓?金斯健貝來告訴你


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